常见的冬虫夏草是新鲜的冬虫夏草采挖后经过刷洗（去除表面泥垢）阴干而成。在阴干过程中水分蒸发30%--50%，而在水分蒸发的同时，虫草体内的营养成分也随着水分的蒸发而大量快速流失。

普通的干燥冬虫夏草食用时需要高温炖煮，又会流失一部分营养；同时，干草进入肠胃后，不容易被人体中的活性酶分解，人体吸收的营养仅仅是其中很少的一部分。这使得干制虫草的功效就大打折扣。 虫草的抗病免疫成分药效会逐年衰减，有效期一般为2年，从被挖出后就开始衰减，因此当年产出的新草比去年的老草要贵许多。

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西藏那曲冬虫夏草

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